Indicaciones.
· Se puede bajar hasta 2 kilos por semana.
· Por la mañana no se puede tomar nada más que fruta, café o cereales.
· Para saciar el hambre se pueden tomar 2 plátanos.
· Prohibido comer cualquier tipo de pan.
· Deben pasar 4 horas entre comidas, para obtener una buena digestión.
· No hay limitaciones en cuanto a productos lácteos.
Bebidas permitidas:
· Agua mineral.
· Zumo de fruta.
· Jugo de hortalizas.
· Infusión de hierbas.
· Café de malta.
La dieta antidieta.
Desayuno:
· Fruta fresca
· Macedonia de frutas
· Zumo recién exprimido
Comida:
· Fuente de verduras.
· Ensalada con queso fresco.
· Emparedado de aguacate.
· Sopa de lentejas.
· Salvado de trigo con ensalada.
Cena:
· Pollo asado y setas.
· Filete de pescado frito.
· Pasta con verduras.
Hay que tener en cuenta.
Nunca se deben ingerir dos alimentos concentrados a la vez (excepto frutas y verduras)
Si no se sigue correctamente puede provocar hipoglucemia, provocando, perder músculo a causa del bajo consumo de calorías que proporciona la dieta.
Consulta con tu médico antes de comenzar la dieta, el te puede ayudar.
